職場のメンタルヘルスは従業員一人ひとりの自覚から。
ストレスへの気づきを促し、対処法を学ぶ。

心の健康を損なう人は増加傾向にあり、本人にとっても組織にとっても大きな損失です。
このDVDは全編ドラマ形式で、セルフケアに必要な最低限の知識をわかりやすく解説します。
※本DVDはVHS版刊行時の第1巻〜第3巻の内容を収録。

第1部 確認しよう！「心の健康」セルフチェック
▶ 自分でできるセルフチェック
▶ 悪化する職場の現状
▶ ストレスと心のトラブル
▶ メンタルヘルスの組織的意義
▶ チェック結果の見方

第2部 知っておこう！「心の健康」の基礎知識
▶ 心の病の理解
▶ 知っておきたい心身症
▶ パニック障害
▶ アルコール依存症
▶ うつ病
▶ 早期発見の12のポイント

第3部 やってみよう！「ストレス・マネジメント」
▶ ストレスを知る
▶ ストレスと健康の関係
▶ 思考パターンの気づき
▶ 身を守る技術
▶ 自分をあるがままに受け入れる